Category: Pilates
Ouder worden is een natuurlijk proces, maar dat betekent niet dat we kracht, mobiliteit of energie moeten verliezen. Juist door
Voor veel mensen bestaat een groot deel van de dag uit zitten. Achter een bureau, in de auto of tijdens
Veel mensen besteden aandacht aan hun conditie of spierkracht, maar staan minder stil bij hun houding. Toch heeft je houding
Wanneer mensen aan core training denken, denken ze vaak aan buikspieren. Toch gaat een sterke core over veel meer dan
Ons leven staat vaak in het teken van snelheid. We combineren werk, gezin, sociale verplichtingen en een constante stroom aan