Category: Blog

Pilates en gezond ouder worden: blijf sterk, mobiel en in beweging

Ouder worden is een natuurlijk proces, maar dat betekent niet dat we kracht, mobiliteit of energie moeten verliezen. Juist door

De vier diafragma’s van het lichaam: de verborgen verbinding tussen ademhaling, houding en beweging

Wanneer mensen het woord “diafragma” horen, denken ze meestal aan de grote ademhalingsspier onder de longen. Maar wist je dat